Dicas para evitar doenças do outono

O outono começa oficialmente no Brasil no dia 20 de março. A estação é caracterizada por temperaturas mais baixas que o verão e, devido a isso, a quantidade de chuva aumenta. Muitas pessoas ficam doentes nessa estação devido à variação de temperatura, com manhãs quentes e noites frias, típica do outono. Muitas dessas doenças estão relacionadas a irritações e infecções do trato respiratório, e resultam em laringite, faringite, gripes, tosse, bronquite, etc. Veja nossas 5 dicas para ter um outono com muita saúde e disposição.

1. Beba muita água

2. Evite locais fechados

3. Lave sempre as mãos

4. Alimente-se bem

5. Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros

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